Jak dopasować łyżwy do swoich potrzeb?

Łyżwiarstwo cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Uprawiają je już nie tylko profesjonaliści, ale także amatorzy, którzy czerpią ogromną przyjemność z przejażdżek po lodzie. Bez względu na to, czy wizyty na lodowisku mają mieć charakter treningu, czy być sposobem na weekendową rozrywkę, każdy łyżwiarz powinien mieć do dyspozycji dobrej jakości łyżwy. Jak je wybrać i gdzie kupić idealne łyżwy damskie lub męskie?

Dlaczego jakość łyżew ma znaczenie?

łyżwyZakupy łyżew powinny zawsze być dokonywane z rozwagą. Od jakości łyżew zależy bowiem i wygodna łyżwiarza, i jego bezpieczeństwo. Źle dopasowane łyżwy byłyby powodem dyskomfortu, a także zwiększały ryzyko upadku, a w konsekwencji – kontuzji. Dobrej jakości łyżwy pozwolą osiągać lepsze wyniki i czerpać większą przyjemność z jazdy. Przede wszystkim jednak zagwarantują maksymalne bezpieczeństwo na lodzie.

Jak dobrać idealne łyżwy?

Jak dopasować łyżwy? Te muszą odpowiadać płci – łyżwy męskie i łyżwy damskie różnią się nie tylko rozmiarówką, ale także szerokością i ciężarem. But zawsze musi idealnie leżeć, nie może być zbyt luźny, ale też zbyt dopasowany. Za mały lub zbyt duży but łyżew to gwarancja otarć i ryzyko kontuzji. Ważna jest też właściwie wygięta i wytrzymała płoza. Wybierając łyżwy, najlepiej zaufać producentowi z doświadczeniem i renomą – największy wybór w tej kwestii proponują wyspecjalizowane sklepy sportowe np. Asport.pl z ekwipunkiem dla łyżwiarzy.

Sporty miejskie

W dzisiejszych, zabieganych czasach mało kto ma wolną chwilę, aby wyjechać za miasto i uprawiając sport pobyć na świeżym powietrzu. Na szczęście jest kilka czynności, które można wykonywać również w zatłoczonej przestrzeni miejskiej. Wystarczy odrobina chęci i nawet mały park żeby trochę rozruszać zastane kości. Jakie sporty można uprawiać w centrum miasta?

Street workout

To coraz modniejsze zajęcie, szczególnie wśród panów. W miejskich parkach coraz częściej konstruowane są siłownie na świeżym powietrzu. To okazja aby wzmocnić siłę mięśni i zapoznać się z innymi osobami próbującymi tego typu treningu.

Jazda na deskorolce

deskorolkiO dziwo nie jest to zajęcie zarezerwowane tylko i wyłącznie dla młodzieży. Deskorolki typu longboard dostępne w sklepie ASport, sprawdzają się świetnie w miejskich parkach nawet na chodnikach. Są dłuższe od swojej standardowej wersji, przez co zapewniają stabilizację i równowagę. Są bardzo popularne wśród osób w wieku od 20 do 40 lat. Służą jako narzędzie do rekreacji albo codzienny środek transportu do pracy.

Łyżworolki

Jazda na łyżworolkach to niesamowita przyjemność. Do tego pięknie rzeźbi mięśnie nóg i pośladków, pomaga spalić zbędne kalorie i poprawić ogólną kondycję fizyczną. Rolki to jeden z popularniejszych sportów miejskich. W większych miastach organizowane są nawet wielkie wspólne nocne przejazdy przez główne ulice, w asyście służb porządkowych. To atrakcja dla wszystkich, niezależnie od wieku.

Jak ćwiczyć z wykorzystaniem ekspandera?

ekspanderĆwiczenia z użyciem ekspandera zaliczają się do ćwiczeń siłowych. Polegają one na naciąganiu linek przy pomocy swoich rąk oraz nóg. Co więcej, istnieje sporo technik, a im większa elastyczność gumy ekspandera, tym urządzenie stawia mniejszy opór naszym mięśniom, przez co ćwiczenie automatycznie jest znacznie łatwiejsze. Jeżeli zależy nam natomiast na intensywniejszym treningu siłowym i większych efektach – elastyczność wybranych gum powinna być mniejsza, co zapewni większy opór i intensywniejszą pracę mięśni. Oczywiście najważniejsze jest dopasowanie stopnia zaawansowania do siebie – na samym początku warto zacząć od niższego oporu, a więc gumy o większej elastyczności i stopniowo zwiększać poziom trudności, co zapewni wzmocnienie mięśni.

Rodzaje ekspanderów

Na rynku można znaleźć urządzenia różniące się od siebie między innymi konstrukcją i elastycznością sprężyn. Najbardziej uniwersalne są jednak te wykonane z gumy – można je rozciągać na dużą szerokość, a przy tym tego rodzaju ekspandery posiadają linki o różnym stopniu naciągu. Co więcej, na rynku można znaleźć taki sprzęt zarówno w wariancie regulowanym, jak i nieregulowanym. Jeśli chodzi o regulowane ekspandery, gumy zazwyczaj są oznaczane kolorami o można je dowolnie odczepiać od uchwytów, regulując opór odpowiednio dla siebie. W przypadku ekspanderów nieregulowanych naciąg jest zawsze niezmienny a linki przymocowane do uchwytów.

Wysokiej jakości ekspandery dostępne są w sklepie sportowym Asport.

Piłkarzyki stołowe. Odpocznij aktywnie od treningów.

Trudno powiedzieć, jak najtrafniej można opisać, czym są piłkarzyki. Wydawać by się mogło, że jest to po prostu zabawka. Z drugiej jednak strony, wiele modeli piłkarzyków nie jest wcale przeznaczonych dla dzieci, lecz tylko dla dorosłych. Niezależnie jednak od tego, jak by nie nazywać gry w piłkarzyki, daje ona wiele rozrywki ludziom w zróżnicowanym wieku.

Gra barowa

piłkarzyki

Bez wątpienia, piłkarzyki wielu ludziom kojarzą się z barami, różnymi pubami i innego rodzaju lokalami rozrywkowymi. Nie da się zaprzeczyć, że pojawiają się one w takich lokalach bardzo często. Jest to dowód na to, że z gry w piłkarzyki cieszyć może się każdy, nie tylko dzieci, które przecież w barach nie bywają.

Wydaje się, że piłkarzyki są tak popularne we wspomnianych lokalach rozrywkowych z racji tego, że pozwalają ludziom w różnym wieku spędzić wspólnie nieco czasu. Jest to bowiem gra co najmniej dla 2 osób, jednak przy większych piłkarzykach dobrze bawić może się nawet i 6 osób.

Czy piłkarzyki są również dla dzieci?

Oczywiście, także wiele dzieci marzy wręcz o piłkarzykach. Jednakże, ich piłkarzyki są całkowicie inne niż te, jaki można napotkać w lokalach. Wynika to z dwóch powodów.

Po pierwsze, stół o dużych gabarytach po prostu nie nadaje się przeważnie do tego, aby stanąć w mieszkaniu. Poza tym, dzieci, które są o wiele niższe od dorosłych., będą miały nie lada trudność, aby dosięgnąć do takiego rodzaju stołu.

Różne modele oraz fachową pomoc można uzyskać w sklepie Asport.pl